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こんにちは、皆さん。 ２,０２０年に世界保健機構が発表した『ＷＨＯ身体活動・座位行動ガイドライン』によると、１８～６４歳の成人が健康効果を得るには、１週間を通して中強度の有酸素性の身体活動を少なくとも１５０～３００分、高強度の有酸素性の身体活動を少なくとも７５～１５０分、又…

■皆さん、こんにちは。 明けましておめでとうございます。 旧年中は、メルマガをご愛読いただきありがとうございました。 本年も、家づくりに関する情報を毎週お届けします。 あなたの家づくりのお役に立てば幸いです。 では早速ですが、今回は家づくりの流れについてお話…

■皆さん、こんにちは。 年末が近づくと、なぜか断捨離したくなります。 普段なら 「使わないけど勿体ないから捨てられない」 と躊躇するのですが、どうやら私は、 この時期になるとスッキリとした部屋で新年を迎えたい という気持ちが強くなるようです。 そういえば…

こんにちは、皆さん。 緊急地震速報が鳴ると、日中でもドキッとしますよね。 それが深夜だと、ドキッとするどころではありません。 咄嗟に反応できなかったり、暗い中、慌てて動いたためにケガをすることも考えられます。 そのため、寝室はできるだけ安全な環境に整えておく必要が…

こんにちは、皆さん。 日本眼科啓発会議が40歳以上を対象に行った調査によると、 ・目が疲れやすい ・小さな文字が見えにくい ・視力が低下している などのように、目のことで気になっていることがある人は、88.5％もいたそうです。 加齢に伴い目が衰えた状態を「アイ…

■皆さん、こんにちは。 前回、住宅ローンのボーナス払いを早く終わらせる方法の一つとして、 『繰り上げ返済』を紹介しました。 繰り上げ返済は、 １円から１円単位でいつでも返済可能な場合もありますが、 フラット35のような決まり事があるなど、 金融機関によって異な…

■皆さん、こんにちは。 住宅ローンの返済計画を考える時、 ボーナス払いを併用するか迷ったことはありませんか？ ボーナス払いを併用すると、 返済総額は増えますが月々の負担を減らせます。 子どもの成長に伴って教育費が増えることを思うと、 やはり魅力的ですよね。…

こんにちは、皆さん。 毎年11月から４月の寒い時期は、浴槽内での溺死や溺水による死亡事故が多く発生しています。 中でも、高齢者の事故は他の年齢層より多く、家及び居住施設の浴槽における死亡者数は不慮の溺死事故の71％を占めており、入浴習慣の見直しが求められています。 …

こんにちは、皆さん。 あなたは、 「夏のキッチンで火を使って料理すると、暑くてクラクラする」 「冬の朝は、暖かい布団から出たくない」 「エアコンが苦手で、猛暑でも扇風機しか使えない」 といった経験はありませんか？ 毎日の暮らしを振り返ってみると、 暑さや寒さ…